超实用,坐着就拥有小蛮腰,只需3个动作哟!

文章正文
发布时间:2017-05-24 02:38

  好身材的标准有 

  马甲线、人鱼线这都熟悉不过啦~ 

  但是你知道 

  “冰淇淋线”吗? 

  你们可能心想什么鬼? 

  请看下图~ 

  马甲线人鱼线是性格身材的象征 

  后冰淇淋线就是胖纸们的忧伤了... 

  简直是反人类的存在啊! 

  当它附在人体上后是这样的形象! 

  更过分的将其称为 

  屎....线! 

  线..... 

  ..... 

  拥有了这条甜到忧伤的冰淇淋线... 

  凉爽小吊带 

  性感的露腰上衣 

  敲可爱的短裙 

  然后只能穿... 

  开玩笑的啦~~ 

  这么丑的衣服我们才不要穿呢! 

  所以要么瘦,要么死! 

  如何坐着就能减掉肚子上的肉肉, 

  赶走冰淇淋线! 

  总共3个动作 

  每个动作重复20次。 

  仰卧屈膝后蹲 

  坐姿前抬腿 

  侧转前抬腿 

  都是比较简单的瑜伽体式啦~ 

  坐在椅子上就能完成~~ 

  为了好身材!

  加油↖(^ω^)↗

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